• ¿Y la proteína?.- se puede reemplazar la proteína de animal por una de planta, como por ejemplo la espinaca, chia, quinoa, lentejas, etc; estas son libre de grasas, alto contenido en fibra y fáciles de digerir. Otro fact , la verdad es que la carne animal lo único que aporta es su vitamina B12, la cual la puedes conseguir en ciertas pastillas.

 

 

 

 

 

• ¿Caro?.- La dieta del vegano se basan en alimentos que son básicos, fáciles de conseguir y de los mas baratos, como por ejemplo las lentejas, verduras, frutas, papa, especies, etc. Los alimentos procesados tienden a costar mas al igual que las carnes. Claro qu hay a
  limentos un poco mas caros pero todo depende del tipo de dieta que desees llevar.

 

• ¿ Es rica la comida?.- Para empezar cada uno tiene sus gustos, pero si es rica se basa en muchísimas frutas deliciosas y verduras que al sazonarlas tienen un sabor único. Lo que son deliciosos son los bowls.